Коктейлі для схуднення - рецепти

Що дає стільки бадьорості, енергії і сил, що не вітамінний, оздоровлюючий коктейль? Відомо, що коктейлі - прекрасний спосіб схуднути, адже вони можуть замінити собою полуденок, перекус, а то і цілий обід, в залежності від дієти.

Рецепти похудательной коктейлів

Існує величезна кількість рецептів коктейлів для стрункої фігури. З усього різноманіття цих напоїв ми відібрали найбільш ефективні: вони корисні для жіночого організму, поживні і мають чудові смакові якості. Точних пропорцій для змішуються інгредієнтів немає. Все залежить від твоїх уподобань.

Коктейль зі шпинатом

Коктейль зі шпинатом багатий антиоксидантами, покращує тонус організму, зміцнює імунну систему, продовжує молодість шкіри, корисний для організму.

Складові:

  • 50 грам свіжого шпинату
  • 50 г капусти калі
  • Виноград
  • 0,5 яблука
  • сік апельсина

Всі інгредієнти ретельно розтерти і змішати з апельсиновим соком.

Морквяний коктейль з апельсиновим соком і овочами

Такий коктейль не тільки сприяє зменшенню обсягів, а й запобігає появі зморшок, звільняє організм від токсинів, стимулює роботу внутрішніх органів, запускає механізм самоочищення. Крім цього має протизапальну, противірусну і тонізуючу властивість.

Найбільш ефективний мікс у вечірній час. Так само гарний він і в жарку погоду, якщо пити його сильно охолодженим. Імбир освіжає і бадьорить, а також - прекрасно втамовує спрагу!

Складові:

  • 1 морква
  • Яблучний сік
  • 30 грамів натертого свіжого імбиру

Натерти імбир і морквину на тертці, і змішати з яблучним соком.

Молочний коктейль з ягодами

Такий коктейль-смузі зарядить енергією, забезпечить приплив бадьорості, поліпшить тонус і працездатність організму. Спробуй, ти точно не пошкодуєш!

Складові:

  • мигдальне молоко
  • рисове молоко
  • натуральний йогурт
  • чорниця
  • малина
  • банан
  • білковий порошок

Розтерти фрукти і ягоди і змішати з рівними пропорціями рисового і мигдалевого молока. Додати протеїновий порошок і подрібнити все в блендері.

Залиште Свій Коментар