Як правильно чистити зуби

Красиві зуби - про них мріють більше 70% дівчат, адже це краса вашої посмішки, а сліпуча і життєрадісна посмішка прикрашає обличчя. А посмішка жінки часом є її зброєю, до того ж самим нищівним. Однак красиві білі зуби - це не тільки краса, а й показник здоров'я, нормальної роботи внутрішніх органів. З чого слід починати?

Безсумнівно, з правильного чищення зубів. Приблизно підрахуйте, скільки часу ви витрачаєте на чистку зубів? Швидкість століття, в якому ми живемо, не дає змоги багатьом з нас все робити з максимальною ретельністю, а тому, більшість з нас чистять зуби за 30-45 секунд. Це о-о-дуже мало. В ідеалі чистити зуби треба від 2 до 5 хвилин. Саме за цей час паста виконає свої корисні функції - встигне утворити плівку, що захищає емаль і захистить від бактерій, що викликають карієс і інші захворювання.

Як часто чистити зуби? Мінімум - два рази (вранці і ввечері), причому чистити треба не до їжі, а після. Ви ж миєте свою чашечку після того, як випили кави, і залишаєте її чистою до наступного разу? Найкращий варіант чистити зуби після кожного прийому їжі. Це буває три-чотири рази на день.Якщо є перекушування, наприклад, яблуко або цукерка, можна обмежитися ополаскивателем.

Стоматологи весь час нагадують нам - чистити зуби після кожного прийому їжі, і це буде практична можливість зберегти свої зуби здоровими. Багато з нас чистять зуби горизонтальними зворотно-поступальними рухами. Однак зубний наліт добре видаляється, якщо руху йтимуть від ясен до кінчиків зубів, тобто "підмітати" рухами, і з зовнішньої і з внутрішньої сторони зубів.

Не забувайте чистити і жувальну поверхню корінних зубів. Чищення зубів повинна завершитися масажем ясен. Чистою і вологою зубною щіткою круговими рухами помасажуйте спочатку верхню, а потім нижню ясна.

Якість чищення зубів залежить і від правильно-обраної щітки. Краще вибирати щітки з синтетичною щетиною середньої жорсткості або м'яку. Такі щітки не травмують ясна і емаль зубів. Щітки з натуральною щетиною мають трубчасту будову, тому поступово в порожнині кожної щетинки накопичуються мікроби, а від цього, всім ясно, користі не буде.

Ідеальна щетина густа і щільна з медичного поліестеру.Найкраща форма щітки - з маленькою голівкою і зігнутою ручкою. Такий щіткою зручно чистити навіть в самих важкодоступних місцях. Щітки з гнучкою ручкою найчастіше мають великі головки, а це збільшує тільки кількість зубної пасти, але не якість чищення зубів. Адже великим голівках доступ до потаємних місцях порожнини рота значно обмежений. Гнучкість більше важлива для щетинок, а не для ручки.

Щітку міняти треба раз на місяць. Для додаткової чистки зубів деякі стоматологи рекомендують використовувати спеціальну шовкову нитку - флосс. Однак багато інших стоматологи стверджують, що нею треба користуватися рідко - тільки в крайніх випадках (витягти залишилася їжу, яку при звичайній чищенні зубів не вдалося ліквідувати).

Гарні чи електричні зубні щітки? Це на ваш розсуд. Але треба знати, що ці щітки роблять кругові рухи, на відміну від рекомендованих - від ясен до кінчиків зубів. Є ще й звукові щітки, які перевершують електричні. Однак, відповіді на ці питання залишимо на наступний раз.

Яка буде ваша усмішка - вирішувати вам. Посміхаючись в юності, частіше за все оголюється частина верхніх зубів, в середньому віці - майже всі передні зуби, а до старості через опускання м'язової тканини обличчя, опускається і посмішка до нижнього ряду зубів.Є й інші, чисто косметичні та фізіологічні особливості, але це вже з галузі професійної естетичної стоматології, яка на сьогоднішній день здатна допомогти в багатьох ситуаціях.

Залиште Свій Коментар